忍者ブログ

30代関西男の禁煙生活

健康に人生を楽しむために★

2018.09│ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

今週の結果発表

今週のタバコ本数を発表します。
遂に1週間1本も吸わないことに成功しました!
特に我慢をしたわけではありません。
自分でも驚いています(◎o◎)!
このままとりあえず目指すは3週間の禁煙です(*^^)v

さて、今からLENTAのフィルターでも注文しようかな。
今回はローズとコーヒーの予定(^^♪
PR

腹筋ローラー

今日もジムに行ってきました(^O^)
90分コースという会員種別になっていて、短時間での筋トレとなるため、
ジムで鍛える部位は限定しています。
大きく分けると、腕、胸、背中です。
腹筋は家でやろうと思い、最近あるグッズを購入しました。

それが「腹筋ローラー」?です。
タイヤのようなホイールに、手で握るようなバーが付いているアレです。
初めて使ってみたのですが、これがもうめちゃキツイ!(>_<)
ひざをついた状態でやってこれなので、立った状態でなんてとんでもない!
前に何かの番組でgacktが立った状態でやってるのを見ました。
すごさが分かりました(@_@)

腹筋はしばらくこれで頑張ってみようかな(*^^)b
EMS系のグッズも気になっている今日この頃です。

1週間

先週1週間に吸ったタバコの本数を発表します。








なんと9本でした!!
1週間で1箱以内が目標でしたが半分以下です(*^^)v
不思議と普段はそんなに吸いたいという感覚がなくなってきました。
これもLENTAと筋トレのおかげ?(笑)
このままいけば来月辺りには禁煙できるかも!?
その頃には体型もある程度変えたいところです(^O^)

え?本屋で!?

今日仕事帰りに本屋に立ち寄った時の話です。
本を買おうとレジに並んでふとカウンターのところに並んでいる商品を見ると、
なんと電子タバコが置いてるじゃないですか!
本屋で電子タバコ!?なんで?
って感じでしたが、最近は美顔ローラー等も置いてたりとなんでもアリですね(笑)
私は今のところLENTAから浮気をするつもりはありませんので、
もちろん買ったのは本だけです(笑)
今日はタバコ本数はゼロ本でした(*^^)v

し○ず君

今日もジムに行ってきました(*^^)v
ガッツリ筋トレをしてきたのでヘロヘロです(笑)

以前にジムに通っていた時に仲良くしてもらってたコーチがいるのですが、
そのコーチはもうそこでの仕事を辞めていたのですが、
たまたま個人的に来ていて会いました。
それがし○ず君です(笑)

し○ず君はまだ20代半ばで、私が知り合った時はハタチぐらいでした。
その当時からすごい体つきだったのですが、
さらにイカツくなっていました(@_@)

私はそこまでになろうとは思いませんが、
頑張る刺激にはなりました(^O^)

禁煙&筋トレをダブルで頑張っていきます。
来週からタバコも1週間に1箱以内に減らします。

お気に入りアイテム










カレンダー
08 2018/09 10
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
最新CM
最新TB
プロフィール
HN:
kj
性別:
男性
バーコード
ブログ内検索
カウンター